건강
지긋지긋한 허리 통증, 근본적인 해결 방법 및 예방 가이드
정민호 기자
허리 통증의 가장 큰 원인은 척추를 받쳐주는 근육이 약해졌기 때문입니다. 척추 주변을 코르셋처럼 감싸고 있는 복근과 등 근육을 키워야 합니다. ...
지긋지긋한 허리 통증, 원인과 증상
정민호 기자
현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 고질병, 바로 ‘허리 통증’입니다. 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 스마트폰을 보면서 구부정한 자세를 유지하면, ...
뼈와 근육을 튼튼하게! 허리 통증에 좋은 음식 BEST 5
정민호 기자
허리 통증을 관리하려면 외부적인 치료나 운동뿐만 아니라, 척추뼈와 디스크, 주변 근육에 영양을 공급하는 식습관도 매우 중요합니다. 허리 건강을 지켜주는 대표적인 ...
집에서 5분 만에 따라 하는 허리 통증 완화 방법
정민호 기자
갑자기 허리에 통증이 찾아왔을 때, 병원에 가기 전 집에서 즉각적으로 통증을 가라앉힐 수 있는 응급 완화 방법들을 소개합니다. 1. 급성 ...
